Nawet jeśli będziemy każdego dnia robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchowa nas to przed chorobami, jeżeli nie będziemy jeść racjonalnie oraz zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi jednakowo do zdrowej żywności, jednakowoż jest pojęciem całkowicie innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi należytych i w odpowiednich ilościach czynników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił oraz zdrowia. Aby porządnie działać, musimy spożywać godziwą ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych oraz witamin. Ciemne pieczywo typu piekarnia świebodzice, biały ser, chude mięso, warzywa oraz owoce, ryby powinny się znajdować w opisującej nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli także powinno nam wejść w nawyk. Odpowiednio skomponowane artykuły żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych oraz witamin, aby zaspokoić skonstruowany przez nas dzienne potrzeby. Każda dodatkowa łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich początkowo nie widać, jakkolwiek po jakimś czasie objawiają się różnego rodzaju chorobami.

Inne wpisy:

Categories: Inne

Comments are closed.

Najciekawsze wpisy:

Prywatna emerytura

Posted on paź - 8 - 2016

Komentowanie nie jest możliwe